Followers

Monday, April 25, 2011

TIPS UTK HILANGKAN STRESS


1) Biasakan diri berada dalam keadaan berwuduk


Jiwa kita akan menjadi tenang jika kita membiasakan diri mengambil wuduk
sebelum melakukan pekerjaan. Kerja yang susah akan menjadi senang dan
mudah diselesaikan. Para pelajar misalnya, disarankan agar membiasakan
diri mengambil wuduk sebelum mengulang kaji pelajaran agar apa yang dibaca
akan mudah diingati.

2) Perbanyakkan membaca Al-Qur'an

Ganjaran yang besar akan diberikan Allah bagi sesiapa yang membaca
Al-Quran walaupun satu ayat. Waktu yang sesuai bagi kita untuk membaca
Al-Quran ialah selepas solat lima waktu dan waktu-waktu lain seperti
ketika berehat dan sebelum tidur. Oleh itu, jadikanlah Al-Quran sebagai
teman paling akrab pada sepanjang waktu.

3) Banyakkan Solat Sunat

Sebagai makhluk paling mulia di sisi Allah, kita disuruh membanyakkan amal
ibadat kita sehari-hari. Antaranya, dengan mendirikan solat sunat. Solat
sunat hajat, solat sunat taubat, solat sunat tasbih adalah antara pelbagai
solat sunat yang terdapat dalam Islam. Kita bangun pada sepertiga malam
dan mendirikan solat-solat sunat tersebut agar beroleh ketenangan dan
kekuatan daripada Allah.

4) Selalu berdoa kepada Allah

Allah telah berpesan iaitu jangan menyembah selain daripada-Nya. Ini
bererti kita disuruh berdoa hanya kepada Allah yang Maha Esa dan dilakukan
secara berterusan. Waktu-waktu mustajab berdoa adalah pada malam Jumaat,
tengah malam, pagi sebelum waktu Subuh, malam hari raya, ketika waktu azan
dan iqamah. Insya-Allah, Allah akan memakbulkan doa setiap hamba-Nya yang
benar-benar ikhlas. Namun, kita perlulah sedar bahawa sebarang rezeki
tidak akan datang bergolek sekiranya tanpa usaha yang bersungguh-sungguh.
Maka kita perlulah berusaha supaya mencapai sesuatu di samping berdoa
hanya kepada Allah yang Esa.

5) Bersangka baik dengan Allah

Kita sebagai manusia biasanya tidak akan terlepas daripada berhadapan
dengan ujian dalam hidup. Semuanya itu adalah ujian daripada Allah yang
Berkuasa bertujuan menguji keimanan kita sebagai hamba Allah. Oleh itu,
kita mestilah bersangka baik dengan Allah dan janganlah menyalahkan-Nya
jika terjadi sesuatu ke atas diri kita. Kita juga mesti percaya bahawa
tentu ada hikmah di sebalik kejadian itu.

6) Lakukan kegiatan luar seperti bersukan

Orang ramai selalu berkata bahawa badan yang cerdas akan membentuk otak
yang cergas. Segala tekanan sewaktu bekerja akan dilupakan apabila kita
melakukan aktiviti-aktiviti luar yang dapat menyihatkan tubuh badan
seperti bersukan. Situasi akan menjadi lebih menggembirakan jika kita
meluangkan masa membawa keluarga pergi beriadah. Ikatan kekeluargaan juga
akan bertambah erat dan kukuh.

7) Amal diet dengan disiplin yang kuat

Pengambilan makanan yang berlebihan dan tidak seimbang juga merupakan
salah satu faktor tekanan sewaktu bekerja. Oleh itu, cara untuk
mengurangkan tekanan adalah mengamalkan diet dengan disiplin yang kuat.
Diet yang tidak terkawal akan menyebabkan kegemukan dan menimbulkan
penyakit kronik yang lain seperti lemah jantung, darah tinggi, kencing
manis.

8) Menangis dengan sepuas hati

Tekanan yang dihadapi sekiranya melibatkan individu yang lain dapat
diredakan melalui luahan hati kita dengan menuliskan rasa ketidakpuasan
hati kita itu dalam sehelai kertas. Sikap cuba menyimpan perasaan tersebut
dalam hati boleh menyebabkan diri merana. "Luaran lain hati lain" ada
sesetengah individu apabila mereka mengalami sesuatu tekanan, mereka
seolah-olah tidak menunjukkan permasalahan mereka itu. Sebagai contoh,
bila dilihat bersama rakan-rakan tetapi dalam hatinya hanya Allah yang
Maha mengurangkan tekanan yang dihadapi di tempat kerja.

9) Hargai kebolehan diri sendiri

Kita perlu mempunyai satu sikap yang dipanggil yakin diri. Apabila kita
mempunyai keyakinan diri, maka kita tidak akan mempunyai masalah untuk
melakukan sesuatu pekerjaan yang disuruh oleh pihak lain sewaktu bekerja.
Kita yakin bahawa kita boleh melakukan kerja yang disuruh dengan mudah dan
tiada sebarang masalah yang dihadapi. Apa yang penting ialah, kita mesti
menghargai kebolehan diri sendiri dan memulakan hidup dengan lebih ceria.

10) Cintai diri sendiri

"Cintailah diri kamu sendiri sebelum kamu mencintai diri orang lain".
Jelas daripada maksud sepotong hadis ini, kita dapat memahami bahawa kita
perlu mencintai diri sendiri terlebih dahulu berbanding orang lain. Diri
kita yang selama ini masih pada tahap lama dalam pekerjaan perlu
dipertingkatkan dengan cara yang dinyatakan di atas. Kita perlu memulakan
kehidupan kita dengan ceria dan penuh dengan senyuman. Kesimpulan Sebagai
kesimpulannya, tekanan kerja bukanlah satu bebanan yang sukar untuk
diatasi. Dengan usaha yang gigih dan kesabaran yang tinggi serta jalan
penyelesaian yang jitu, bebanan yang kita alami pastinya akan dapat
diselesaikan dengan jayannya

Sunday, April 24, 2011

permata yang dicari.......

alahmdulillah...........
 Assalamualaikum.....
 kini ku temui permata yang dicari...:)
yakin dengan keputusan ini.............:)
mengalir mutiara jernih.......>>>>>" muhasabah cinta"
pengorbanan perlu ade........... untuk mencapainya....:)

Friday, April 15, 2011

bertudung labuh.... berstokin.... bersarung tangan....

Assalamualaikum...... 
..................sejak akhir2 ini..... sahabatmu ini.... seringkali termenung....ramai sahabat yang menegur.....  tiga benda di atas, asyik bermain difikiran sahabatmu ini.... sejak akhir2 ini,,,,,          SubhanaAllah...... setiap kali mata pinjamanMu ini.... terpandang muslimah2 yang bertudung labuh.... hati ini mengalami sesuatu perasaan yang berbeza daripada biasa.... susah untuk digambarkan..... atau diluahkan dengan kata2..... namun yang pasti.... jiwa ini merasa tenang melihat mereka........beberapa sahabat telah meminjamkan telinganya... menjadi pendengar setia.. namun,, masih keliru..... Ya Allah.... hambamu ini benar2 keliru..... mampukah diri seiring dengan perubahannya nanti.... ini yang menjadi persoalannya..???? timbul tanda tanya disitu.... 

Sunday, April 10, 2011

Air Mata Yang TErakhir......:(

Assalamualaikum.....




puas sudah ku berendam air mata.... kini aku pasrah... akan pilihanmu sahabat....namun..... 


masihkah kau ingati....
 diri ini tidak pernah meninggalkanmu..... walaupun sedetik..... saat dirimu dibelenggu masalah keluarga........ daku lah pendengar setiamu.. meskipun..... tidak banyak yang dapat ku bantu.... namun ku meminjamkanmu telingaku....menjadi pendengar setia...


masihkah kau ingati....
diri ini... tidak pernah beranjak darimu... saat dikau dibaluti masalah cinta..... dakulah penasihatmu.... sedayanya.... ingin membantumu... meskipun... daku sendiri begitu cetek akan percintaan.... namun... daku pasti bersedih.... saat dikau bersedih kerana cinta.... 


masihkah kau ingati....
diri ini.... masih setia disisimu.... saat2 dirimu di diperkatakan teman2 yang lain.... sedaya upaya diri ini cuba... membelamu.... kerna ku yakin..... andai ada kekurangan pada dirimu.... daku juga sebagai manusia biasa juga begitu..... 


masihkah kau ingati....
meskipun.... dirimu kadang kala menyinggung perasaanku... mahupun agak kasar sikapnya.... daku masih disisi.... kerna ku yakin.... sikapmu itu mampu diubah.... dah kita semua masih ada kesempatan..... 


masihkah kau ingati....
ketika dirimu... melakukan kesilapan.... mahupun berkali2 daku masih berusaha menerimamu kembali....tidak pernah sekali daku memulaukanmu.... mahupun membencimu... meskipun... sejujurnya.. diri ini turut geram dengan sikapmu... namun... amarahku... tidak lama.... selepas seketika... pasti ku bersua kembali dengan mu... kerna ku tahu.... kita sahabat selamanya....


p/s: Ya Allah.... Diri ini .... amat2 terkilan dengan sikapmu....dek  sekali sahaja kesalahanku... dikau memulaukanku.... dikau membenciku.... dikau.... melupakanku.... SubhanaAllah.... Allah... Maha Besar.... semoga dikau berjaya final yang akan menjelang... meskipun.... selepas ini... daku bukan lagi disisimu... kejayaanmu... adalah...kegembiraanku..... 

Saturday, April 9, 2011

Cintaku Semanis Epal Merah.....:)

Untukmu.......

Adam...
Kalau kami tidak membalas salammu, kami dikatakan sombong,
Kalau kami diam apabila ditanya, dikata berlagak pula,
Kalau kami tidak senyum kepadamu, dipanggil poyo,
Kalau kami tidak membalas smsmu, dikatakan kerek.

Adam...
Perempuan bagaimanakah yang engkau mahu jadikan isteri?
Adakah seorang perempuan yang dengan senang hati memberi salam kepada semua lelaki?
Atau perempuan yang melunakkan suara apabila bersuara?
Serta perempuan yang murah senyum dan tawanya untuk semua?
Ataupun...
Perempuan yang sentiasa berkepit dengan telefonnya,
Tidak hirau sekeliling semata-mata meluangkan masa untuk bersms denganmu?
Begitukah calonmu wahai Adam?

Ketahui wahai Adam,
Sesungguhnya, perempuan itu manja,
Suka dibelai, Suka dikasih,
Namun, Adam...
Tahukah kamu apa erti batas pergaulan?
Janganlah sewenang-wenangnya engkau memanggil kami sombong, berlagak, poyo atau kerek.

Kerana...
Kami begitu untuk menjaga aib kamu,
Membantu kamu menghindari diri dari belengu dosa,
Menjauh dari kehinaan,
Kerana kami merupakan fitnah dunia,
Fitnah bagi kamu.

Adam...
Kami ini insan yang lemah,
Janganlah kau cemar iman kami,
Janganlah kau rosakkan mujahadah kami,
Janganlah kau kotori kasih dan cinta kami pada Ilahi,
Kerana kami sedang berperang melawan nafsu,
Sedaya upaya menahan diri daripada godaanmu.

Adam...
Andai kau kasih dan sayang pada kami,
Andai kau mahu membela nasib kami,
Andai kau mahu perempuan solehah menjadi suri dalam taman hati,
Ibu kepada bakal pejuang agama,
Doalah buat kami,
Doalah jua buat dirimu,
Agar ada redha Allah dalam setiap amalanmu dan kami...
Kerana Adam adalah pembela kami.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...